草根

有意思的转贴，有点八卦：每天该喝多少咖啡才对身体健康?

来源: TBz 于 2012-05-10 09:09:45

咖啡给健康带来的好处多还是害处多，争辩似乎一直在持续。每天该喝多少咖啡呢？
 
1杯咖啡
好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。
坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。
 
2杯咖啡
好处：美国佛罗里达大学研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。 《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。
坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产风险。

吃維他命D有助降血壓

根據一項最新醫學研究，服用維他命D補充劑，有助降低血壓，特別是日照時間較短的冬天，但維他命D補充劑不能用來治療高血壓。

人體90%的維他命D來自陽光照射，研究人員在丹麥位於北緯56度的荷斯特羅醫院（Holstebro Hospital，位在這個緯度上的城市還有莫科斯等），對112名病人進行20週的觀察，以對照方式研究服用維他命D的效果；其中92人在研究伊始即有維他命D偏低問題。

研究人員在倫敦舉行的「歐洲高血壓學會」（European Society of Hypertensi

手疼都有哪些原因

来源: 晓青 于 2012-04-26 10:16:09

       你知道手病分为哪几种吗？英国《每日邮报》近日载文，刊登了英国利兹大学肌骨医学专家菲利普·康纳罕教授总结出的7种导致疼痛不适的手病。

　　腱鞘囊肿。指关节和腕关节处皮下平滑软肿块有时会导致疼痛。大多数情况下会自行消失，如果疼痛难忍，则可局部麻醉下针刺放水或手术切除囊肿。

　　银屑病关节炎。该病又称“香肠指”，是一种与银屑病相关的炎性关节病，具有银屑病皮疹、指关节及周围软组织疼痛、肿胀、压痛、僵硬和运动障碍。非内固醇抗炎药有助于缓解疼痛。

　　指骨关节炎。会导致指关节疼痛，尤其是手指上的几个关节会发生多结节肿胀。抗炎止痛药有助于缓解病情。